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mari・さけ かす子（栄養士）

（栄養士・インナービューティープランナー）
「食べて体が喜ぶ料理」をモットーに、腸を整え身体の調子整える食事を伝えている。発酵食品を駆使したシンプルな材料で、普段の料理をヘルシーに作れるレシピが得意。日本インナービューティーダイエット協会の講師として活動する他、レシピ提供、フードコーディネート、月１発酵ごはん会の主催など幅広く活動中。
Instagram：@mari_sgram

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3/21 (月)
基本材料4つだけ！玉ねぎ麹で簡単「発酵ビシソワーズ」
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3/7 (月)
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2/7 (月)
お鍋に入れて煮るだけ！体が芯から温まる「発酵スープ」の作り方♪
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1/24 (月)
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1/10 (月)
余ったお餅をアレンジ！醤油麹で簡単「やみつきキャベツ餅」レシピ
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お砂糖不使用！炊飯器で簡単「発酵あんこ」の作り方♪
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12/13 (月)
失敗しない！豆乳と酒粕で簡単「ホワイトソース」レシピ♪
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11/29 (月)
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11/15 (月)
麹の力でうまみアップ！簡単ふわふわ「塩麹と甘酒の卵焼き」
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