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すっきりキレイ♪朝のビューティーストレッチ

人気ヨガインストラクターに教わる、キレイになる朝のストレッチ♪

すっきりキレイ♪朝のビューティーストレッチの連載一覧
ヨガ講師 高木沙織
8/7 (金)
スマホやPCの使いすぎが原因！「たるんだあご」をスッと引くストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
7/31 (金)
寝起きの丸まった身体がスッキリ！しなやかな「美姿勢」を作る朝ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
7/24 (金)
胃の調子がイマイチ…そんな朝に！「枕の位置を変えるだけ」簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
7/17 (金)
朝ベッドに寝たままできる！ダル重い「腰痛」をケアするストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
7/10 (金)
細身のスカートやパンツがきつい…「パンパンの太もも」を伸ばす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
7/3 (金)
「頭痛」がつらい朝に。ベッドの中でできる簡単ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
6/26 (金)
スマホの使いすぎが原因!?肌荒れやむくみにつながる「首こり」解消ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
6/19 (金)
むくみ、重ダル、不眠の原因！「下半身の冷え」を解消する朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
6/12 (金)
生理前・生理中の不調を整える。「足裏をつける」朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
6/5 (金)
ベッドに寝たまま簡単♪「お腹に溜まったガス」を移動させるストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
5/29 (金)
朝お腹が空かない…を解消！食欲を呼び覚ます「伸びるだけ」ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
5/22 (金)
イライラもストレスも伸ばして解消！簡単「前腕伸ばし」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
5/15 (金)
朝の頭がすっきり！二の腕も引き締まる簡単「脇の下ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
5/8 (金)
腰痛やぽっこりお腹の原因！「丸まった腰」を伸ばす簡単ストレッチ術
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
5/1 (金)
「ゴリラの動き」でコロナ疲れ解消!?緊張をゆるめる簡単ストレッチ♪
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
4/24 (金)
ため息で始まった朝に。心身の疲れをほぐす「肩と背中のストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
4/17 (金)
最高に気持ちいい！縮んだ体を引き伸ばす「秘伝のひざ倒しストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
4/10 (金)
食べ過ぎで「重だるいお腹」をケア！体を左右に倒す朝ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
4/3 (金)
朝は持ち上げてドスン！カチコチの腰をゆるめる「お尻落とし」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
ヨガ講師 高木沙織
3/27 (金)
横向きで寝ている人は注意!?反り腰を伸ばす「腰痛解消ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織