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肩こり・猫背を治して痩せる！朝の「肩甲骨エクササイズ」で脂肪燃焼ダイエット
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すきま時間に簡単！凛とした背中を作るピラティス「スワン」
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11/3 (木)
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肩こりスッキリ！巻き肩や猫背を改善する「小胸筋ストレッチ」
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kayo
すきま時間の1分でOK！巻き肩改善ピラティス【2】「ロッキング」
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丸まった背中をシャキッ！四つん這いで簡単「肩こり解消エクササイズ」
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1分でデコルテ美人！巻き肩改善ピラティス【1】「アームレイズ」
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スッキリ背中美人になる！「肩甲骨エクササイズ」
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