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GW疲れが取れない方へ。リラックス&疲労回復に効く「チャイルドポーズ」
kayo
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4/15 (月)
ベッドの上の読書リスト。眠る前に、やさしく心をほどくための本3選
まっこリ〜ナ
4/14 (日)
疲れを取ってパワー充電!究極のリラクゼーションポーズ「シャバーサナ」
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手を合わせるだけで心が落ち着く♪ヨガの合掌「アンジャリ・ムドラー」
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1/15 (火)
体も気持ちもだるい…そんな「お正月疲れ」を和らげるヒント3つ
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12/23 (日)
忙しない年末にヨガで心を休めよう♪「立位前屈のポーズ」
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11/9 (金)
目指せ、朝の演出家!私のおすすめ「リラックスする朝」の作り方♪
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6/12 (火)
雨の朝こそチャンス!「耳・目・鼻」でリラックスする方法3つ
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5/1 (火)
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4/15 (日)
変化が多い春に。心を落ち着けてくれる「前屈のポーズ」
kayo
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3/26 (月)
朝のはじまりに1ポーズ。一日の体と心を整える「朝ヨガ」のススメ
まっこリ〜ナ
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3/11 (日)
毎日の「お茶の時間」のこと。ティータイムを大切にしたくなる一冊
まっこリ〜ナ
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3/6 (火)
色で心を整える!マインドフルネスな「大人の塗り絵」オススメ2冊
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2/15 (木)
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まっこリ〜ナ
2/3 (土)
すっきりリラックスしたい冬の朝に♪ミントの「ホットレモネード」
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