朝時間.jp > 冷え
冷え
朝のからだが重いのはなぜ？初夏に増える「隠れ冷え」対策3選
BLOG
5/27 (水)
朝のからだが重いのはなぜ？初夏に増える「隠れ冷え」対策3選
さっち先生（薬剤師）
朝90秒ですっきり！座りっぱなしでだるい「股関節」をほぐす簡単ストレッチ
4/17 (金)
朝90秒ですっきり！座りっぱなしでだるい「股関節」をほぐす簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
カイロまみれを卒業！あたたかく過ごせる「冬の体調管理アイテム」4選
BLOG
1/29 (木)
カイロまみれを卒業！あたたかく過ごせる「冬の体調管理アイテム」4選
アンジェ web shop
「湯船に浸かる」を究極のリカバリーに変える！入浴前の3つの意識
BLOG
1/18 (日)
「湯船に浸かる」を究極のリカバリーに変える！入浴前の3つの意識
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
誰にも言えない「尿漏れ・冷え」に。座ったままできる「骨盤底筋」を目覚めさせる呼吸法
BLOG
1/11 (日)
誰にも言えない「尿漏れ・冷え」に。座ったままできる「骨盤底筋」を目覚め...
SAKURA（ヨガインストラクター×理学療法士）
【お尻が冷える人必見】座りっぱなしの下半身に効く！「卍前屈」ストレッチ
12/19 (金)
【お尻が冷える人必見】座りっぱなしの下半身に効く！「卍前屈」ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
家事中も寝る前も足元が寒い…を解決！温浴感が続く「軽くてあったか足首ふとん」
BLOG
12/18 (木)
家事中も寝る前も足元が寒い…を解決！温浴感が続く「軽くてあったか足首ふとん」
アンジェ web shop
お腹・腰まわりの“冷え太り”に◎浮き輪肉を防ぐ『ポカポカエクササイズ』
7/25 (金)
お腹・腰まわりの“冷え太り”に◎浮き輪肉を防ぐ『ポカポカエクササイズ』
ヨガ講師 高木沙織
睡眠の質と免疫力アップ！寝ながらできる「足先の冷え対策ストレッチ」
7/18 (金)
睡眠の質と免疫力アップ！寝ながらできる「足先の冷え対策ストレッチ」
ヨガ講師 高木沙織
【むくみ・冷え・だるさ対策】「脚のつけ根」を気持ち良く伸ばすストレッチ
3/28 (金)
【むくみ・冷え・だるさ対策】「脚のつけ根」を気持ち良く伸ばすストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
【キツ過ぎない姿勢で90秒キープ】座った前屈が苦手…を克服！血流UPで冷えにくい体を作る「長座前屈」
1/24 (金)
【キツ過ぎない姿勢で90秒キープ】座った前屈が苦手…を克服！血流UPで冷え...
ヨガ講師 高木沙織
【ひざを曲げて30回】下半身とお腹の引き締めに◎基本の脚パカがキツイ人向け「簡単脚パカ」
1/17 (金)
【ひざを曲げて30回】下半身とお腹の引き締めに◎基本の脚パカがキツイ人向...
ヨガ講師 高木沙織
あらゆる不調に繋がる「骨盤の歪み」。主な原因にあてはまる人は試してみて「ゆりかごのポーズⅠ」のやり方
12/20 (金)
あらゆる不調に繋がる「骨盤の歪み」。主な原因にあてはまる人は試してみて...
ヨガ講師 高木沙織
生理痛対策におすすめ！「気」「血」を巡らせ体を温める薬膳茶レシピ
12/1 (日)
生理痛対策におすすめ！「気」「血」を巡らせ体を温める薬膳茶レシピ
朝時間アンバサダー
【2分から】第二の心臓「ふくらはぎ」をストレッチ で冷え・むくみも解消
11/1 (金)
【2分から】第二の心臓「ふくらはぎ」をストレッチ で冷え・むくみも解消
ヨガ講師 高木沙織
冷えにくく寝付きが良くなる！寒い季節にぴったり「BARTH 中性重炭酸入浴剤」
10/13 (日)
冷えにくく寝付きが良くなる！寒い季節にぴったり「BARTH 中性重炭酸入浴剤」
田中青紗
自分の股関節は柔らかい？硬い？【セルフチェックのやり方】と簡単ストレッチ
9/20 (金)
自分の股関節は柔らかい？硬い？【セルフチェックのやり方】と簡単ストレッチ
ヨガ講師 高木沙織
クーラー冷え対策！簡単「お腹に優しい」朝食レシピ3つ
6/13 (木)
クーラー冷え対策！簡単「お腹に優しい」朝食レシピ3つ
朝時間.jp編集部
ひいちゃうほど簡単！「内ももにすきま」をつくるエクササイズ 第一弾
5/24 (金)
ひいちゃうほど簡単！「内ももにすきま」をつくるエクササイズ 第一弾
ヨガ講師 高木沙織
【キツくない！】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方
4/26 (金)
【キツくない！】股関節がみるみる柔らかくなるストレッチのやり方
ヨガ講師 高木沙織

新着記事

暑い日はこれ！火を使わない「冷や汁」朝ごはんレシピ3選
6/22 (月)
暑い日はこれ！火を使わない「冷や汁」朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
夏至の夜に整える。快眠の美習慣
6/21 (日)
夏至の夜に整える。快眠の美習慣
長谷川千尋（美習慣コーチ?）
「暑い日でも安心」傷みにくい！梅お弁当レシピ3つ
6/21 (日)
「暑い日でも安心」傷みにくい！梅お弁当レシピ3つ
朝時間.jp編集部
「混ぜるだけで主役級」火を使わない豆腐丼朝ごはんレシピ3選
6/20 (土)
「混ぜるだけで主役級」火を使わない豆腐丼朝ごはんレシピ3選
朝時間.jp編集部
【大阪・中之島】老舗喫茶モーニング欧風カレー@なかおか珈琲
6/20 (土)
【大阪・中之島】老舗喫茶モーニング欧風カレー@なかおか珈琲
アラサーOL あや
朝の鉄分補給に！手軽においしい「ひじき」朝ごはんレシピ3選　
6/19 (金)
朝の鉄分補給に！手軽においしい「ひじき」朝ごはんレシピ3選　
朝時間.jp編集部